Me cuido

 

La importancia y beneficios de cuidarme

 

Me cuido, nos cuidamos.

Qué es el autocuidado

 

v Más allá de la adquisición de herramientas o la creación de un hábito. Una actitud, un modo de ser y de estar en la vida.

v Conectar con tus necesidades y deseos.

v Desde la práctica, con amabilidad y serenidad. Para que la disfrutes.

 Aprender a relacionarnos de un modo diferente con las situaciones difíciles.

Autocuidado con calma y sostén.

Tenerme en cuenta y trato amable a mí misma. Convivir con mis pensamientos y mis emociones.

El bienestar es algo que vamos construyendo y manteniendo de forma constante, ha de incorporarse a nuestras rutinas, ser parte de nuestras prioridades y del diseño que hacemos de nuestras vidas.

No es un salvavidas que llega cuando todo está desgastado, sino el barco que nos sostiene y nos lleva a donde queremos.

 

¿Cómo procuras tener bienestar en tu vida?

Tres elementos: a otro, a mí y saber recibir cuidado, dejarme ayudar.

Un mes. Un envío cada lunes durante 4 semanas. Audio wasap y propuesta para poner en práctica.

Acompañamiento personalizado por wasap, 20€


Empieza ya, ¿cómo te vas a cuidar hoy? Me encantaría escucharte o leerte.



En el podcast resumo ideas de tres libros que pueden ser útiles, además de enriquecedores

v Biografía del silencio. Breve ensayo sobre meditación. Pablo d´Ors

v  S=exLa ciencia del sexo. Pere Estupinyà

v Los mitos de la felicidad. Sonja Lyubomirsky

   

 

 ¿Te puedo ayudar?

 Contacta conmigo si crees que puedo ayudarte a ti, o a tus seres queridos.

 Te ofrezco atención psicológica online y cursos de mindfulness y autocuidado.

 

Luz González Prieto

https://bio.site/luzgprieto

Psicóloga (G- 2402)

698 166 262

luzglezprieto@gmail.com

  

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