La Universidad de Harvard ha
llevado a cabo el mayor estudio sobre la felicidad realizado hasta ahora — seguimiento
de 724 personas durante setenta y cinco años—. Concluye que hay un factor que
de forma consistente explica por qué algunas personas son más felices que
otras: la calidad de sus relaciones. Además, estas relaciones influyen también
en la longevidad.
Estamos más conectados que nunca a muchos, y más desconectados que nunca de todos.
1 - El número de relaciones
que podemos manejar es muy pequeño.
2 - Las distintas relaciones
3 - Las relaciones cambian y
eso es permanente
4 - Las relaciones que no se
cuidan se mueren
5 - Una relación es una invitación. Si no hay libertad no hay relación.
¿Cómo podemos estar en cada momento con las personas con las que queremos estar?
Elegir, cuidar y sanar
¿Cuidamos de nuestras
relaciones de forma proporcional a lo importantes que son para nosotros?
¿Cuándo y cómo abordar los conflictos?
Cinco reglas de oro
· Agradecer
· Adelantarse
· Abordar los cafés pendientes
· Estar presentes en la adversidad
· Utilizar a menudo las palabras mágicas
Conmigo misma
Tenemos unos 60000 pensamientos al día y el 90% son iguales a los del día anterior.
Si no soy capaz de tener una
cita conmigo misma es que de nuevo el entorno está apoderándose de mí
Un momento de pausa, de
meditación, de regeneración
Mi paz, serenidad y calma son paz, serenidad y calma con mis relaciones
Ordenamos y le damos sentido a nuestra vida
Reflexiones y notas del
libro: Más amistades, y menos likes de Ferran Ramón Cortés. Editorial Conecta,
2017. Primeras páginas
¿En qué puedo ayudarte?
Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
Atención psicológica en Vigo y online.
Bienestar emocional, crecimiento personal, comunicación y autoestima.
Cursos de mindfulness y autocuidado
698 166 262
luzglezprieto@gmail.com
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