Por WhatsApp: Perfeccionismo y Comunicación No Violenta (CNV)

 Actividades por WhatsApp

Cómo dejar de ser tan perfeccionista. 15€

Comunicación No Violenta. 15€

  

Formato personalizado: A tu ritmo.

Te acompañaré para iniciar ese cambio que deseas.

Recibirás por WhatsApp 5 envíos con información y actividades prácticas. Audios y PDF.

Compartirás conmigo tu experiencia ante las propuestas recibidas, tus dudas, sensaciones y avances.

Sumamos: reflexión conjunta y tu compromiso personal para avanzar.

¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Qué pasaría si dejas de perseguir la perfección?

El perfeccionismo es sinónimo de rigidez, control y miedo al fracaso.

        Cómo afrontar la ansiedad por la perfección

        Cuestionario de Perfeccionismo y Ansiedad

        Pensamientos de una persona perfeccionista

Aceptar las emociones de forma genuina por lo que son, estar dispuesta a vivir con ellas y definir nuestra actitud

La aceptación es el primer paso que hay que dar para cambiar.

Proceso PRP: Darse permiso, reconstruir la situación y adquirir una perspectiva más amplia.

“Lo perfecto es enemigo de lo bueno”. Voltaire

Algunas cuestiones para empezar

        ¿Qué significa el perfeccionismo para ti?

        ¿De qué aspectos del perfeccionismo estás orgullosa?

        ¿Qué precio tienes que pagar por tu perfeccionismo?

        ¿Qué aspectos quieres conservar?

        ¿De qué elementos te quieres desprender? 



La Comunicación No Violenta (CNV) genera relaciones armoniosas

Nos va a ayudar a:

        Identificar nuestras verdaderas necesidades

        Aprender a vivir con empatía

        Resolver los conflictos de manera positiva y eficaz

 

Puntos sobre los que trabajaremos:

        Elementos y obstáculos: Comunicación violenta vs CNV

        Necesidades desde el enfoque de la CNV

        La expresión del aprecio, la gratitud y el reconocimiento

 

 Actividades vivenciales de crecimiento personal, aprendizaje y cambio.


Inscripciones 

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Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)

698 166 262 (WhatsApp)

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