Actividades por WhatsApp
Cómo dejar de ser tan perfeccionista. 15€
Comunicación No Violenta. 15€
Formato personalizado: A tu ritmo.
Te acompañaré para iniciar
ese cambio que deseas.
Recibirás por WhatsApp 5 envíos con información y actividades prácticas. Audios y PDF.
Compartirás conmigo tu experiencia ante las propuestas recibidas, tus dudas,
sensaciones y avances.
Sumamos: reflexión conjunta y tu compromiso personal para avanzar.
¿Te consideras una persona perfeccionista? ¿Qué pasaría si dejas de perseguir la perfección?
El perfeccionismo es sinónimo de rigidez, control y miedo al fracaso.
Cómo afrontar la ansiedad por la perfección
Cuestionario de
Perfeccionismo y Ansiedad
Pensamientos de una persona
perfeccionista
Aceptar las emociones de forma genuina por lo que son, estar dispuesta a vivir con ellas y definir nuestra actitud
La aceptación es el primer paso que hay que dar para cambiar.
Proceso PRP: Darse permiso, reconstruir la situación y adquirir una perspectiva más amplia.
“Lo perfecto es enemigo de lo bueno”. Voltaire
Algunas cuestiones para empezar
¿Qué significa el
perfeccionismo para ti?
¿De qué aspectos del
perfeccionismo estás orgullosa?
¿Qué precio tienes que pagar
por tu perfeccionismo?
¿Qué aspectos quieres
conservar?
¿De qué elementos te quieres desprender?
Nos va a ayudar a:
Identificar
nuestras verdaderas necesidades
Aprender
a vivir con empatía
Resolver
los conflictos de manera positiva y eficaz
Puntos sobre los que trabajaremos:
Elementos
y obstáculos: Comunicación violenta vs CNV
Necesidades
desde el enfoque de la CNV
La
expresión del aprecio, la gratitud y el reconocimiento
Actividades vivenciales de crecimiento personal, aprendizaje y cambio.
Inscripciones
Envíame un WhatsApp, y posteriormente abona el importe por Bizum:
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Luz González Prieto - Psicóloga
(G- 2402)
698 166 262 (WhatsApp)
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