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12 causas que están perjudicando nuestra atención
2 - La mutilación de nuestros estados de flujo.
3 - El aumento del cansancio físico y mental.
4 - El desplome de la lectura sostenida.
5 - La alteración de las divagaciones mentales.
6 - El surgimiento de una tecnología que puede seguirnos y manipularnos.
7 - El surgimiento del optimismo cruel (o por qué los cambios individuales son un punto de partida importante pero no bastan).
8 - El estrés se dispara y se desencadena la alerta.
9 y 10 - Nuestras dietas empeoran y aumentan la contaminación.
11 - El aumento de TDAH y cómo respondemos a él.
12 - El confinamiento físico y psicológico de nuestros hijos.
En el podcast se amplía cada uno de estos puntos.
Contenido extraído del libro: El valor de la atención. Por qué nos la robaron y cómo recuperarla. Johann Hari
Sinopsis: No hay mercado más lucrativo que el de la atención. ¿Quiénes son los que batallan por nuestro tiempo? Y, ¿cómo recuperarlo?
La atención ha entrado en una profunda crisis. ¿Cuáles son los motivos?, ¿quién nos la está robando?, y, más importante aún, ¿cómo podemos recuperar nuestra capacidad de concentración? Un demoledor ensayo que indaga en una de las grandes epidemias del momento y en sus posibles soluciones.
Según algunos de los últimos estudios publicados, los adolescentes solo son capaces de concentrarse en una tarea durante sesenta y cinco segundos, mientras que los adultos apenas pueden aguantar tres minutos. Como muchos de nosotros, Johann Hari es consciente del peligro que supone la omnipresencia de las pantallas, así como de esa imperiosa necesidad que nos asalta de pasar constantemente de un dispositivo a otro sin levantar la vista. Hoy en día, lograr el estado de concentración necesario para acometer labores intelectualmente complejas y exigentes es casi una quimera.
Hari decidió entrevistar a los principales expertos en concentración humana para identificar las causas de esta crisis. EnEl valor de la atención desglosa los doce factores que la generaron–desde nuestra incapacidad de dejar fluir la mente hasta la contaminación en las ciudades–, y denuncia a las poderosas empresas que nos están robando el foco. Además, nos da las herramientas para entender la situación, defendernos y recuperar nuestra capacidad de vivir con atención.
Pregúntate si tienes la capacidad de atención suficiente para leer este libro. Si es que sí, adelante, léelo. Si no…entonces con más razón aún
Nº de páginas: 448. Tiempo de lectura estimado: 10h 42m. Ediciones Península, 2023. Traducción: Juanjo Estrella González.
Johann Hari (Glasgow, Escocia, 1979), es un afamado divulgador. Ha colaborado con The New York Times, Le Monde y The Guardian, entre otros periódicos. Sus Charlas TED sobre adicción y depresión han tenido más de 80 millones de visualizaciones.
Otros libros del autor: Tras el grito y Conexiones perdidas.
Luz González Prieto - Psicóloga (G- 2402)
Atención psicológica en Vigo y online.
Bienestar emocional, resolución de conflictos, serenidad, crecimiento personal
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