En esta entrada encontrarás información sobre diferentes
propuestas y actividades:
· Libros para el Bienestar
· Sesiones online y lista de difusión.
· Ejercicio con emociones.
· Dos imágenes con recomendaciones y pautas (COVID19)
Libros para el Bienestar
Una experiencia amena y
enriquecedora.
· Libros para mejorar nuestro bienestar.
· No será necesaria la lectura previa. Estableceremos un
dialogo sobre los contenidos más relevantes y prácticos del texto seleccionado.
· Sesión individual online (video-llamada o llamada
telefónica). Personalizda y adaptada a tus características y necesidades.
Al finalizar recibirás un
resumen y ejercicios prácticos.
Empezamos con: Somos lo que hablamos: el poder terapéutico de hablar y
hablarnos de Luis Rojas Marcos. Editorial: Grijalbo, 2019.
La importancia y los
beneficios de hablar para comunicarnos con los demás y hablarnos a nosotros.
Enorme potencial del uso
constructivo del lenguaje privado, afectando a:
· La autoestima
· La convivencia y las relaciones afectivas
· El bienestar.
Íntimamente relacionado con
la buena salud y la satisfacción con la vida.
Objetivos:
- Mejorar tu autoestima
- Tomar conciencia de la importancia del lenguaje
- Conocer las propiedades que tiene el lenguaje
para hacerte sentir mejor
Más información: ficha completa de contenidos.
Sesión individual online
(video-llamada o llamada telefónica)
Duración: 60 minutos. Precio:
10€
Duración 90 minutos: 15€
Consulta tarifa en pareja,
familia o grupo.
Al finalizar recibirás un
resumen y ejercicios prácticos personalizados.
Otras actividades
Sesiones online personalizadas
· Autoestima
· Vivir
con serenidad.
· Optimismo
· Comunicación
y empatía
Individual, en pareja,
familia o grupos.
Duración: 60 o 90 minutos.
Entrega de documentación y
propuestas para pasar a la acción.
Lista de difusión en
whatsapp
Contenido de divulgación
relacionado con el bienestar psicológico.
Recibirás un envío semanal
con contenido:
· Ejercicios prácticos
· Textos para reflexionar
· Propuestas inspiradoras
· Información sobre eventos y talleres
Ejercicio con emociones
Lee las instrucciones y dedica unos minutos a reflexionar y escribir.
Elabora un listado de aquello que te hace sentir orgullos@ de ti.
- Durante la cuarentena
- En este último año
Listado de aquello que admiras en tus hij@s, pareja, madre o padre, una amiga…
Al finalizar, presta atención a qué has sentido mientras lo realizabas.
Recomendaciones y pautas (COVID19)
Contacta conmigo para recibir más información, tarifas y
disponibilidad.
698 166 262
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